Là con gái nhất định phải biết cách làm trắng da từ thiên nhiên vì thực phẩm bạn ăn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng làn da. Khi bạn liên tục ăn những thực phẩm chế biến sẵn hoặc những thực phẩm có nhiều đường, chất béo và không có chất xơ, làn da sẽ dễ lên mụn trứng cá, xỉn màu và không được trắng sáng như mong muốn. Hãy để Hàn Ngọc Vân Anh đưa ra những lời khuyên trong việc lựa chọn thực phẩm tốt cho da dựa trên gợi ý đến từ chuyên gia da liễu.
Cách làm trắng da từ thiên nhiên nếu bạn có làn da khô
Bơ: Hàm lượng cao các loại dầu lành mạnh và vitamin E, cả hai đều được tìm thấy trong quả bơ, cung cấp các chất xây dựng cho chức năng tế bào da khỏe mạnh. Đây là cách làm trắng da từ thiên nhiên giúp cải thiện chức năng rào cản, làm sáng da và phục hồi làn da rạng rỡ.
Cá mòi: Cá mòi là nguồn cung cấp vitamin B12 và selen tuyệt vời. B12 đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào da và khi bạn thiếu vitamin, nó thường gây ra tình trạng da khô và loang lổ. Selenium là cần thiết nếu bạn muốn cơ thể sản sinh ra một chất chống oxy hóa gọi là glutathione, theo Simpson giúp bảo vệ chức năng của da. Cuối cùng, cá mòi chứa nhiều phốt pho, protein, vitamin D và axit béo omega-3. Tất cả đều đóng vai trò quan trọng trong việc giữ nước và sáng da, đẩy dưỡng chất để da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, cải thiện tình trạng sần sùi và nhanh chóng loại bỏ những đốm đen sạm.
Nha đam có chứa vitamin, chất chống oxy hóa, khoáng chất và axit amin. Với đặc tính làm sáng da, giữ ẩm và làm dịu da Gel nha đam từ lâu đã được sử dụng để chữa lành, cung cấp dưỡng chất sâu cho da.
Cách làm trắng da từ thiên nhiên nếu bạn bị mụn trứng cá
Bột yến mạch: Thực phẩm này có chỉ số đường huyết thấp, một thang đánh giá thực phẩm có chứa carbohydrate theo mức độ mà mỗi loại thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu thực phẩm có chỉ số đường huyết cao gây ra sự tăng đột biến nhanh, mạnh và sụp đổ sau đó, trong khi các lựa chọn có đường huyết thấp cung cấp tốc độ chậm, ổn định tăng và giảm. Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp thì tốt hơn vì thực phẩm giàu tinh bột có chỉ số đường huyết cao làm tăng lượng đường trong máu, thúc đẩy quá trình viêm và được chứng minh là có liên quan đến việc nổi mụn.
Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do gây hại tế bào. Quả việt quất chứa một lượng lớn các hợp chất thực vật được gọi là anthocyanins có đặc tính chống oxy hóa mạnh và khiến quả mọng có màu xanh tím. Khi chúng ta già đi, khả năng tự nhiên của cơ thể chống lại các gốc tự do giảm đi, do đó dẫn đến mức độ cao hơn có thể có tác động bất lợi đến các tế bào da của chúng ta. Khi có nhiều gốc tự do hơn lượng chất chống oxy hóa, các tế bào da của chúng ta bắt đầu làm suy yếu và có dấu hiệu lão hóa. Quả việt quất cũng giúp tăng cường sức mạnh của các sợi collagen, cung cấp cho cấu trúc da của chúng ta. Nếu bạn đang tìm kiếm một làn da sáng, hãy ăn ngay loại quả mọng này càng sớm càng tốt.
Cách làm trắng da từ thiên nhiên nếu bạn có da dầu
Khoai lang: Khoai lang là một lựa chọn tuyệt vời vì chứa nhiều vitamin A. Các dẫn xuất của vitamin A đã được chứng minh là giúp giảm sản xuất dầu trên da và được sử dụng để điều trị mụn trứng cá. Ngoài ra còn đem lại khả năng ức chế và ngăn chặn các hắc tố sản sinh trên da, đẩy lùi tình trạng đốm nâu, nuôi dưỡng vẻ đẹp căng mượt và sáng trong của làn da.
Cải xoăn kale rất giàu vitamin C, E, và K. Kết hợp với nhau, các loại vitamin này giúp làn da của bạn trẻ trung và khỏe mạnh hơn. Vitamin C là một chất chống oxy hóa rất tốt để làm sáng làn da của bạn. Nó có thể hỗ trợ trong việc làm sáng da và loại bỏ các nếp nhăn và các gốc tự do. Vitamin E, cũng là một chất chống oxy hóa – dưỡng ẩm và bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, trong khi vitamin K chữa lành mọi vết sẹo hoặc vết thâm.
Kết,
Là con gái nhất định phải biết cách làm trắng da từ thiên nhiên trên đây để duy trì làn da trắng mịn màng. Nếu bạn muốn cải thiện trắng da do sạm nám, bạn có thể tham khảo mỹ phẩm atanin, kem trị nám atanin. Để hiểu rõ hơn, bạn có thể xem thông tin trên website Atanin Việt Nam. Nếu chị em có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến lăn kim trị nám, hãy liên hệ với chúng tôi qua trang facebook của Hàn Ngọc Vân Anh để được tư vấn miễn phí nhé!