Hiện nay có nhiều biện pháp để chữa trị nám như dùng mĩ phẩm, dùng thuốc uống hay dùng các công nghệ cao như lazer,… Đặc biệt chế đô ăn uống cũng vô cùng quan trọng để có thể trị nám hiệu quả. Vậy nên ăn gì để hết tàn nhang trên mặt? Xây dựng một thực đơn khoa học như thế nào?
Tàn nhang là gì?
Tàn nhang là những đốm nâu hoặc nâu đen trên da. Hiện tượng này tuy không gây hại cho sức khỏe nhưng ảnh hưởng đến thẩm mỹ tự tin. Chúng xuất hiện chủ yếu ở các vùng tiếp xúc nhiều ánh sáng mặt trời, có thể là mặt, tay hoặc vai.
Nguyên nhân dẫn tới tàn nhang
Khi da chúng ta tiếp xúc với nhiều ánh sáng mặt trời. Da sẽ hấp thụ tia cực tím khiến cho tế báo sản xuất melanin tiết ra làm sạm nám. Những sắc tố melanin ban đầu có nhiệm vụ bảo vệ da chống lại tia cực tím. Tuy nhiên khi quá trình này kéo dài thường xuyên thì các melanin tăng tiết nhiều, lộ rõ trên bề mặt da thông qua tàn nhang
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra tàn nhang là do di truyền, do chế độ ăn uống sinh hoạt.
Điều trị tàn nhang vô cùng khó khăn. Bạn cần kiên trì điều trị cũng như phòng ngừa chúng. Chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa tàn nhang khi chăm sóc da và chế độ ăn uống khoa học.
Ăn gì để hết tàn nhang trên mặt
Để giảm thiểu tàn nhàng, kết hợp với những phác đồ điều trị của bác sĩ da liễu, chúng ta nên bổ sung những thực phẩm sau để da khỏe từ bên trong, từ đó có tác dụng điều trị tàn nhang
Cà chua
Ăn gì để hết tàn nhang trên mặt? Để trả lời cho câu hỏi này thì cà chua là thực phẩm không thể thiếu. Cà chua được biết như một sản phẩm làm đẹp tuyệt vời. Cà chua chứa rất nhiều vitamin C có tác dụng làm sáng da, chống oxy hóa cũng như ức chế hoạt động hình thành melanin. Vì vậy bạn đừng quên thêm cà chua vào khẩu phần ăn hằng ngày nhé. Hoặc bạn có thể sử dụng nước ép cà chua vừa thơm ngon, bổ dưỡng để có làn da khỏe đẹp. Ngoài ra có thể dùng cà chua để đắp mặt nạ dưỡng da.
Dưa chuột
Một loại quả bạn không nên bổ qua để trị tàn nhang chính là dưa chuột. Trong dưa chuột giàu kali cùng nhiều dưỡng chất vitamin khác như C,B1,B2,protein, …. Dưa chuột có thành phần chủ yếu là nước.Việc hấp thụ dưa chuột thường xuyên sẽ giúp da sáng khỏe cũng như loại bỏ tàn nhang hiệu quả. Đồng thời da sẽ được cấp đủ ẩm, khắc phục những tình trạng khô, nứt nẻ trên da. Bạn cũng có thể sử dụng dưa chuột để đắp mặt
Nước chanh
Công dụng thần thánh của nước chanh chắc hẳn ai cũng đã từng nghe qua. Nước chanh sẽ ngăn ngừa sự lão hóa trên da cũng như bổ sung cho cơ thể lượng lớn vitamin C. Từ đó loại bỏ sắc tố hiệu quả. Ngoài ra nước chanh còn ngăn ngừa và điều trị xơ vữa động mạnh, cũng như hỗ trợ thải độc giảm cân
Cà rốt
Cà rốt chứa dồi dạo lượng vitamin A. Đây sẽ là tiền đề tốt cho người bị tàn nhang. Vitamin A ở trong cà rốt sẽ đẩy lùi được sắc tố melanin từ đó ngăn chặn nám, dưỡng da trắng sáng. Bạn có thể sử dụng cà rốt trong thực đơn hằng ngày hoặc sử dụng như một loại nước ép thưởng thức.
Rau sống
Ăn gì để hết tàn nhang trên mặt? Cơ thể rất cần rau xanh để cung cấp đầy đủ vitamin cũng như những chất xơ để cơ thể khỏe mạnh. Rau sống sẽ cung cấp đầy đủ cho bạn chất xơ, nước cũng như nhiều lượng vitamin dồi dào. Từ đó cơ thể được điều tiết, ngăn chặn phát triển của melanin.
Bạn có thể sử dụng rau sống như một gia vị dùng để ăn sống, chế biến thành các món ăn khác cũng như dùng để ăn kèm các món khác.
Nghệ
Nghệ là một trong những thực phẩm hàng đầu về làm đẹp. Nghệ có tác dụng trắng da, mờ thâm, trị tàn nhang vô cùng hiêu quả. Nhờ chứa thành phần curcumin trong nghệ sẽ bảo vệ da tuyệt đối khỏi những tác nhân gây hại. Bạn có thể sử dụng nghệ để đắp mặt, làm sữa nghệ hay làm trà nghệ mật ong đều mang lại kết quả tốt trên da.
Kết,
Ngoài những thực phẩm ở trên trả lời cho câu hỏi ăn gì để hết tàn nhang. Bạn nên bổ sung đa dạng các loại hoa quả để cơ thể được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Từ đó cơ thể được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, giúp sản sinh tế bào mới tốt cho da. Ngoài ra để tăng hiệu quả trị tàn nhang bạn có thể tham khảo mỹ phẩm atanin, kem trị nám atanin. Để hiểu rõ hơn, bạn có thể xem thông tin trên website Atanin Việt Nam. Nếu chị em có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến lăn kim trị nám, hãy liên hệ với chúng tôi qua trang facebook của Hàn Ngọc Vân Anh để được tư vấn miễn phí nhé!