Nám da là tình trạng phổ biến hiện nay ở phụ nữ. Do việc thường xuyên tiếp xúc ánh nắng, hay do chăm sóc da sai cách khiến tình trạng da trở nên xấu xí. Hiện nay có nhiều phương pháp trị liệu nám da hiệu quả như dùng mỹ phẩm hay bắn lazer,… Ngoài ra uống gì để trị nám từ bên trong cũng được đông đảo chị em phụ nữ quan tâm.
Nám da là gì? Nguyên nhân hình thành nám
Tình trạng nám dần bị trẻ hóa khi có những bạn trẻ ngoài đôi mươi da đã bị nám, gây nên sự tự ti. Vậy nám da là gì? Nám da được gọi là hiện tượng rối loạn sắc tố da. Khi sắc tố Melanin là sắc tố quy định đến màu da tăng sinh quá mức. Từ đó, da bắt đầu xuất hiện những đốm nâu, sạm màu, lâu dần khiến da không đều màu, da kém sắc. Tuy nám da không gây hại sức khỏe nhưng chúng ảnh hưởng nghiêm trọng tới thẩm mỹ, gây mất tự tin cho nhiều chị em phụ nữ
Nám da thường do 2 nguyên nhân chính như sau:
- Nguyên nhân từ bên trong: Do vấn đề tuổi tác, có thể do di truyền hay do sự thay đổi nội tiết tố, stress đều có thể dẫn tới nám
- Nguyên nhân từ bên ngoài: Do bạn không che chắn khi tiếp xúc ánh sáng, môi trường bị ô nhiễm. Thói quen chăm sóc da sai cách, sử dụng sai mỹ phẩm,…
Hiện nay có rất nhiều phương pháp được ra đời để điều trị nám da. Hiểu đúng về nám, chúng ta sẽ có những phương pháp trị nám hiệu quả.
Uống gì để trị nám từ bên trong
Chúng ta nên uống gì để trị nám từ bên tỏng hiệu quả. Sau đây là những thực phẩm bạn có thể bổ sung hằng ngày để trị nám, đẹp da bạn nhé!
Nước ép cà chua
Cà chua là thực phẩm không còn xa lạ đối với chị em ưa thích làm đẹp tự nhiên. Cà chua được biết đến là thức phẩm chứa nhiều vitamin A, C, B và E. Cà chua giúp trị nám hiệu quả,làm trắng mịn và tái tạo làn da.
Đặc biệt trong nước ép cà chua còn giúp bạn phòng nhiều bệnh như tim mạch, ung thư. Hãy bổ sung cà chua ngay hôm nay trị nám đẹp da nhé. Bạn chỉ cần một ít quả cà chua, xay mịn ra là đã có một cốc nước ngon bổ rẻ rồi.
Cà chua được biết đến là thức phẩm chứa nhiều vitamin A, C, B và E. Cà chua giúp trị nám hiệu quả, làm trắng mịn và tái tạo làn da
Nước ép dưa leo
Dưa leo có những lợi ích tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn đẹp. Trong dưa leo có tới 95% là nước, đây là nguồn cung cấp dồi dào độ ẩm và giúp cơ thể thải độc tố. Trong dưa leo cũng chứa vitamin C hỗ trợ làm sáng da. Đặc biệt là vitamin B5 trong dưa leo giúp da khỏe mạnh từ bên trong, giúp phục hồi da một cách hiệu quả
Nước chanh
Chanh có thể được gọi là vị cứu tinh của làm đẹp tự nhiên. Bởi chanh có những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như giảm cân, làm đẹp,…. Trong chanh có chứa vitamin C, chất xơ cùng nhiều hợp chất có lợi khác.Trong chanh có chứa axit Citric. Đây là loại axit có tính loại bỏ sắc tố melanin, đào thải da chết hiệu quả, kích thích da mới bằng cách đào thải lớp sừng bên ngoài. 8day Mỗi sáng hãy thưởng thức ngay 1 cốc nước chanh nhé.
Nước cà rốt
Nước ép cà rốt là một thức uống ngon và trị nám vô cùng hiệu quả. Cà rốt chứa tới 73% vitamin A. Đây là thành phần rất tốt đối với những người bị nám da cần bổ sung. Ngoài ra trong cà rốt còn chứ 9% vitamin K, 5% vitamin C giúp làm sáng da hiệu quả.
Cà rốt chứa tới 73% vitamin A rất tốt đối với những người bị nám da cần bổ sung
Nghệ
Nghệ là một trong những thực phẩm được sử dụng rộng rãi trong dân gian. Nghệ có những công dụng tuyệt vời khi đặt câu hỏi ” uống gì để trị nám từ bên trong”. Nghệ giúp giảm sẹo ,trị thâm, tái tạo da làm mờ nám vô cùng hiệu quả. Bạn có thể chế biến thành các thức uống như sữa nghệ, kết hợp mật ong là trà nghệ mật ong.
Đào
Đào là loại quả chứ nhiều vitamin C, A có tác dụng vô cùng tốt cho việc cải thiện làn da, tái tạo tế bào loại bỏ nám mang lại làn da trắng sáng cho chị em phụ nữ. Chỉ cần 1 ly đào hằng ngày thì chỉ sau một thời gian nám sẽ từ bỏ bạn mà đi thôi
Uống gì để trị nám từ bên trong?
Rau ngót
Đây là một loại rau phổ biến trong các bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên chúng cũng là thực phẩm làm đẹp hiệu quả. Rau ngót có tính mát, ngọt giúp thanh nhiệt,giải độc. Rau ngót chứa lượng lớn vitamin A, C mang lại những kết quả tốt đối với da nám mới.
Bạn có thể dùng rau ngót để đắp mặt để đẩy hắc tố ra ngoài. Uống nước ép rau ngót sẽ giúp da đẹp lên và tốt cho sức khỏe. Bạn có thể kết hợp uống rau ngót cùng cà chua hoặc gừng để mang lại hiêu quả tốt hơn.
Qua bài viết này, hy vọng bạn có thêm những kiến thức về uống gì để trị nám bên trong và bổ sung để trị nám hiệu quả. Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng thêm kem trị nám Atanin để có thêm hiệu quả tốt nhé. Đừng quên theo dõi website Atanin Việt Nam và trang facebook của Hàn Ngọc Vân Anh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về trị nám nhé!