6 cách dưỡng trắng da tuyệt vời tại nhà, theo các chuyên gia da liễu

Thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và áp dụng các mẹo chăm sóc da dưới đây để có làn da sáng đẹp nhé. Với những lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia chăm sóc da nổi tiếng, bạn có thể sớm đạt được làn da sáng khỏe từ trong ra ngoài.

Mẹo dưỡng trắng da tuyệt vời tại nhà

Cách dưỡng trắng da tuyệt vời tại nhà: Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử

Thời gian sử dụng thiết bị điện tử hiện nay của bạn chiếm phần lớn thời gian hơn đồng nghĩa với việc tăng khả năng tiếp xúc với ánh sáng xanh, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da,  khiến làn da của bạn bị sạm đen và tổn thương.

16 giờ ánh sáng xanh từ màn hình mỗi ngày gây ra sạm da tức thì và trì hoãn, lão hóa (nếp nhăn, đốm, thiếu độ đàn hồi,…) và khô da.

Tiếp xúc với ánh sáng xanh trong 30 giờ từ màn hình điện thoại thông minh hoặc máy tính có thể làm tăng mức độ viêm trong tế bào da lên 40%

4 ngày ngồi trước máy tính xách tay của bạn tương đương với 20 phút giữa trưa nắng

Mẹo dưỡng trắng da tuyệt vời áp dụng ngay: Mua sản phẩm dưỡng da hoặc ăn các thực phẩm chứa vitamin B3 bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh, lão hóa sớm, thanh lọc da tuyệt vời.

Cách dưỡng trắng da tuyệt vời tại nhà: Làm sạch điện thoại

Nhắc đến công nghệ, bạn cần nghe ngay về một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Arizona. Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng màn hình điện thoại trung bình là nơi chứa nhiều vi khuẩn hơn 10 lần so với cả bệ ngồi vệ sinh. Rất dễ dàng cho vi trùng và vi khuẩn truyền lên má và quai hàm mỗi khi bạn nghe điện thoại, dẫn đến các nốt mụn và kích ứng.

Hãy bắt đầu làm sạch màn hình điện thoại của bạn mỗi ngày để chống vi khuẩn nhé.

Ngủ đủ giấc

Chúng ta thường nghe về việc đặt mục tiêu ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm, nhưng bạn đã hiểu tại sao nó lại quan trọng vói việc làm sáng da chưa. Qua giấc ngủ, cơ thể chúng ta có thể tự hồi phục và sửa chữa. Nếu không có giấc ngủ, làn da của chúng ta không thể phục hồi khỏi các tác nhân gây hại hàng ngày như ô nhiễm và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Điều quan trọng bạn cần làm ngay là tạo ra một không gian ngủ yên tĩnh để nghỉ ngơi và thiết lập lại tâm trí, cơ thể và làn da.

Cách dưỡng trắng da tuyệt vời tại nhà: Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Bằng cách bổ sung các loại thực phẩm chức năng giàu chất chống oxy hóa như chanh hoặc bạc hà, bạn có thể cung cấp cho cơ thể quá trình bù nước giúp làn da tươi sáng hơn. Ăn các thực phẩm này lý tưởng để duy trì sự cân bằng lành mạnh cho làn da của bạn và làm sạch khỏi độc tố.

Chanh – giàu vitamin C, giúp hình thành collagen đồng thời thải độc tố và tế bào hư tổn cho làn da rạng rỡ, tươi trẻ

Dâu tây – cũng giàu vitamin C và chất chống oxy hóa

Bạc hà – giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp bạn sáng từ trong ra ngoài

Hạt Chia – chứa nhiều chất chống oxy hóa và omega-3 giúp mang lại làn da tươi sáng

Dưa chuột – giàu vitamin A, E và các chất chống oxy hóa khác, giúp bảo vệ và trẻ hóa làn da của bạn

Rau bina – trong số các chất chống oxy hóa và beta-carotene, hàm lượng sắt và folate của loại cây lá này thúc đẩy cung cấp máu tốt hơn cho làn da của bạn, mang lại làn da sáng khỏe

Cà rốt – chứa đầy beta-carotene làm sáng

Củ dền – chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa tự nhiên, loại củ này khuyến khích tổng hợp collagen cho làn da tươi trẻ, rạng rỡ

Hạt Macadamias – chứa nhiều dầu và axit béo chất lượng cao giúp trẻ hóa và phục hồi làn da

Cách dưỡng trắng da tuyệt vời tại nhà: Bổ sung thành phần dưỡng ẩm

Bên cạnh những cốc nước thường xuyên của bạn, việc áp dụng các thành phần dưỡng ẩm đảm bảo làn da của bạn nhận được tất cả sự chăm sóc cần thiết để da mịn trắng và khỏe mạnh.

Các thành dưỡng trắng da tuyệt vời:

Panthenol hoặc provitamin B5– khi được hấp thụ vào da, tiền vitamin này sẽ chuyển đổi thành axit pantothenic (một loại vitamin B5). Chúng liên kết với nước và tăng cường độ ẩm, đồng thời khuyến khích sự phát triển của tế bào.

Vitamin C hoặc axit ascorbic – một trong những thành phần làm sáng quan trọng trong công thức Vitamin C khuyến khích sản xuất collagen, rất quan trọng để làn da trông săn chắc và rạng rỡ.

Peptide – xuất hiện tự nhiên trong da, rất quan trọng trong việc xây dựng collagen và elastin để có làn da khỏe mạnh.

Tập yoga

Yoga giúp làm sạch cả cơ thể và tâm trí với các tư thế đặc biệt hữu ích giúp làn da tươi sáng hơn. Bằng cách thải độc tố ra khỏi cơ thể và khuyến khích lưu thông máu đến khuôn mặt giúp da thêm khỏe mạnh và rạng rỡ.

Trên đây là những công thức dưỡng trắng da tuyệt vời tại nhà bạn nên thử. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng mỹ phẩm Atanin để dưỡng trắng và làm sáng da. Đây là dòng mỹ phẩm cao cấp, có tác dụng làm trắng da nhanh chóng và đam lại hiệu quả rất tốt. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc gì liên quan đến làm trắng da, hãy liên hệ với chúng tôi qua trang facebook của Hàn Ngọc Vân Anh để được tư vấn tốt nhất nhé

Xem thêm:

>>> Chia sẻ kinh nghiệm trị nám tàn nhang hiệu quả từ hội chị em

>>> Cách trộn kem trị nám tại nhà siêu tiết kiệm “xiền”