Ăn gì để trị nám và tàn nhang? Không phải thực phẩm tự nhiên nào cũng có thể đầy lùi nám, tàn nhang, giúp da trở nên trắng mịn mà không cần phải dùng đến mỹ phẩm.
Ăn gì để trị nám và tàn nhang
Những loại thực phẩm sau đây chính là chọn lựa tốt nhất mà bạn cần tìm hiểu.
Cá hồi
Ăn gì để trị nám và tàn nhang đây. Nếu bạn đang băn khoăn câu hỏi này, thì Hàn Ngọc Vân Anh xin được giới thiệu món cá hồi. Chứa nhiều axit béo mega-3, cá hồi là lựa chọn tốt nhất để bảo vệ làn da chống lại tác hại ánh nắng mặt trời. Với vitamin B, kali, selen, protein và chất chống oxy hóa, món cá này giúp tăng cường tuần hoàn lành mạnh, giữ nước cho da và kiểm soát bệnh nám và tàn nhang.
Ăn gì để trị nám? Khoai lang
Khoai lang chứa nhiều retinol vốn được viết đến là thần dược chống lão hóa. Khoai lang chứa nhiều beta carotene có tác dụng ngăn chặn nám và tàn nhang một cách hiệu quả. Đồng thời với sự dồi dào anthocyanins, khoai lang giúp kiểm soát quá trình sản sinh sắc tố triệt để, do đó ngăn ngừa nám và tàn nhang hiệu quả.
Đu đủ
Đu đủ là một loại trái cây có rất nhiều công dụng đối với làn da. Enzyme hoạt tính tự nhiên papain có trong đu đủ hoạt động như một chất tẩy tế bào chết, loại bỏ các tế bào da chết và hư hỏng, giúp khôi phục làn da mịn màng và đều màu.
Nước ép nha đam
Nước ép nha đam cũng như gel chiết xuất tự nhiên rất giàu vitamin A, B, C và E, rất tốt cho làn da và sức khỏe. Hơn nữa, lô hội còn chứa 90% axit amin tự nhiên có trong cơ thể. Chiết xuất từ lô hội rất giàu đặc tính nuôi dưỡng da.
Quả dưa chuột
Dưa chuột là một phương thuốc hiệu quả khác để loại bỏ sắc tố trên mặt và chữa nám da. Đặc tính làm dịu và làm sáng da của dưa chuột sống khiến nó trở thành một trong những biện pháp khắc phục quầng thâm và túi tại nhà được nhiều người thử nghiệm nhất. Hàm lượng nước cao trong dưa chuột giúp dưỡng ẩm các tế bào da và làm sáng da sắc tố. Nó cũng giúp điều trị các tình trạng da khác như mụn trứng cá, da khô ráp và các vết thâm.
Lựu
Lựu là loại trái cây thông dụng ở Việt Nam, vỏ quả tròn, hơi cứng và láng bóng bên ngoài. Khi tách vỏ, bán sẽ thấy hàng trăm hạt lựu bé xíu, óng ánh như những viên ngọc đang dinh chặt với nhau.
- Quả lựu chứa nhiều Ka-li, vitamin C và các chất chống oxy hóa.
- Lựu chứa hơn 100 chất phytochemical (chất tự nhiên có sẵn trong các loài thực vật) khác nhau.
- Quả lựu đã được sử dụng hàng ngàn năm làm như một vị thuốc quý.
- Nước ép từ một quả lựu cung cấp tới hơn 40% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể.
Chanh và mật ong
Uống một cốc nước chanh với một thìa mật ong giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Đó là nhờ sự hiện diện của chất chống oxy hóa và vitamin C giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen của da một cách tự nhiên.
Sử dụng hàng ngày và sử dụng thức uống này giúp mang lại làn da của bạn sáng tự nhiên và giúp loại bỏ các đốm đen. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa phong phú trong mật ong và axit citric trong chanh hoạt động như một chất tẩy trắng và giúp loại bỏ các vết thâm và nám.
Ăn gì để trị nám? Cà chua
Cà chua là loại quả màu đỏ có hàm lượng vitamin cao và khoáng chất đa dạng trong việc bổ sung sức khỏe tổng thể cho cơ thể.
- Cà chua chứa hàm lượng vitamin C cao cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen của cơ thể.
- Thành phần Folate tìm thấy trong cà chua giúp giải quyết trầm cảm bằng cách ngăn ngừa sự tích tụ homocysteine quá mức.
- Cà chua có chứa beta carotene và vitamin A có vai trò lớn trong việc trị nám và tàn nhang cho da sau 20 tuổi.
Ăn gì để trị nám? Hạnh nhân
Thành phần “chìa khóa” Niacin chính là nguyên nhân trực tiếp loại bỏ những sắc tố da đậm màu. Niacin chính là phái sinh tự nhiên của Vitamin B3. Ở dạng hóa học thường được gọi là Niacinamide – một trong 5 thành phần vàng của ngành công nghiệp mỹ phẩm. Niacin có tác dụng dưỡng ẩm, làm mờ các đốm thâm mụn và tàn nhang hiệu quả. Chị em nào có da nhạy cảm có thể lưu tâm đến việc trị tàn nhang bằng hạnh nhân hay chỉ đơn giản muốn dưỡng trắng da an toàn.
Trà xanh
Chỉ cần nhấm nháp một tách trà nóng, bạn có thể mang đến cho làn da vẻ đẹp rạng ngời không tì vết. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa như catechin. Chỉ cần pha một ít trà xanh với mật ong và đường, uống hàng ngày sẽ giúp đẩy lùi nám và tàn nhang. Trà xanh có chứa catechin và kali nên dễ kích thích sự trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể bài tiết natri dư thừa, giảm bớt tình trạng sưng phù nề. Dù vậy, bạn cũng chỉ nên uống điều độ mỗi ngày một cốc để tránh gây dư thừa đường, ảnh hưởng tới da dẻ.
Kết,
Bài viết trên đã cho biết ăn gì để trị nám và tàn nhang hiệu qủa. Ngoài ra để tăng hiệu quả trị nám bạn có thể tham khảo mỹ phẩm atanin, kem trị nám atanin. Để hiểu rõ hơn, bạn có thể xem thông tin trên website Atanin Việt Nam. Nếu chị em có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến lăn kim trị nám, hãy liên hệ với chúng tôi qua trang facebook của Hàn Ngọc Vân Anh để được tư vấn miễn phí nhé!
Xem thêm:
Giải đáp thắc mắc: Có nên dùng kem trị nám không?
Chia sẻ kinh nghiệm trị nám tàn nhang hiệu quả từ hội chị em